«Aldri har vi vært mer overforet og mer underernært « uttalte en Norsk overlege nylig i aftenposten. Hun bekrefter noe som har vært tydelig for oss en stund, nemlig at maten i den formen vi spiser idag ikke gir

kroppen (og sjelen) den næringen den trenger for å kunne fungere optimalt. Overfloden av kvantitet blir forvekslet med kvalitet, og man lever i illusjonen at kroppen får det den trenger. Men det motsatte er tilfelle. Kroppene våre er stor stett kronisk underernært på de mest vesentlige

elementer. At dette i kombinasjon med stress og tidsklemme resulterer i

livsstil sykdommer av både fysisk og psykisk natur, er ingen overraskelse,

men kun en logisk konsekvens.

Den gode nyheten er at det er fullt mulig å snu denne nedoverspiralen

til bli en oppoverspiral. Dette forutsetter et mer bevisst forhold til

ernæringen spesielt, og livsstilen generelt. I løpet av retreaten kommer du

til å lære de mest grunnleggende prinsippene om hvordan du på enkelt vis

kan bygger deg selv opp fra innsiden.

• bygge livskraftige hverdagsrutiner

• oppbyggende energi øvelser i hverdagen

• hormonbalanserende kost

• viktighet av å opprettholde en jevn blodsukkerbalanse.

• helse-konstellasjoner

• psykologiske aspekter knyttet til individuelle, medfødte og

opplærte disposisjoner

Med andre ord: du kommer til å få opplæring fra alpha til omega om

hvordan du bruker ernæring som nøkkel til energetisk overskudd og

balanse på alle plan.

Kurset finner sted på en vakker øy i den vestlige Oslofjorden -i

omgivelser som gjennom sin skjønnhet og beliggenhet kommer til å bidra

til deltakernes regenerasjon og inspirasjon. Kurset ledes av Ingvild Flesland

og Kjersti Borud Andresen

Praktisk informasjon: tir 10.- fre 14.- Juni.

Pris: 7700 kr. som inkluderer kurs, overnatting og mat. Påmelding er

bindene. Mer info/påmelding: Ingvildflesland@gmail.com / 92868064

borud.andresen@gmail.com / 94170255